Художня гімнастика - вид спорту, що полягає у виконанні під музику різних гімнастичних та танцювальних вправ без предмета, а також з предметом (скакалка, обруч, м'яч, булава, стрічка).

Художня гімнастика – гармонійне поєднання мистецтва та спорту. Вона робить навколишній світ м'якшим, теплішим, ласкавішим. Художня гімнастика це не тільки спритність, сила та витривалість. Завдяки успадкованому від балету зв'язку з музикою та хореографією, вона вимагає від спортсменок почуття ритму та музичності, виробляє тонку координацію та виразність рухів, сприяє естетичному вихованню гімнасток. . Виконання спеціальних вправ з елементами художньої гімнастики допоможуть дитині почуватися впевненою, гармонійною, розширять можливості сприйняття та інтелектуального розвитку.

  Користь художньої гімнастики:

  художня гімнастика допомагає підвищити захисні сили організму та зміцнити імунну систему.

  -Підвищує витривалість організму. Позитивно впливає на серцево-судинну, нервову та дихальну системи.

  -Тренує вестибулярний апарат, розвиває спритність, швидкість та точність реакції.

  -Зміцнює м'язовий корсет, опрацьовує всі групи м'язів.

  Гімнастика сприяє гармонійному розвитку тіла дитини, формує горду поставу, гарну жіночну фігуру, граційну ходу.

  Велику роль художня гімнастика грає формуванні характеру. Працездатність, самостійність, відповідальність, дисциплінованість, комунікабельність, цілеспрямованість, вміння піднести себе - це лише мала частина того, що може дати гімнастика на формування особистості.

  Як проходить тренування з Гімнастики у СК*GREKA MMA*

  -розминка (25 хвилин)

  -Рівноваги + розстрибка (15 хвилин)

  -робота з предметом (15 хвилин)

  -підкачування (5 хвилин)

  Що потрібно для тренувань Гімнастикою в Greka MMA

  -білі шкарпетки;

  -чорний купальник/чорна футболка та шорти, під низ можна чорні лосини.

  -На голові дулька.